Десерт от овесени ядки, може да си направи всеки, който обича сладко и в същото време се грижи за здравето и линията си. Нереално вкусен е, приготвя се за миг и без захар.
Необходими съставки:
- 3 узрели банана
- канела
- 30 г какао
- 250 г овесени ядки
- 1 банан
- 100 г шоколад без захар
- 1 ч. л. олио
- лешници
Приготвяне:
Обелете бананите, нарежете ги и ги сложете в купа.
Пасирайте ги.
След това добавете канелата и какаото в купата и разбъркайте всичко добре с лъжица.
Изсипете овесените ядки в сух тиган.
Запържете ги при разбъркване за 2-3 минути на среден огън.
Изсипете охладените ядки в по-голяма купа.
Добавете банановата смес и разбъркайте добре с лъжица.
Намажете форма за кекс с олио.
Изсипете половината от сместа с овесени ядки.
Нарежете банана на по-дебели колелца.
Наредете кръгчетата върху сместа.
Изсипете втората част от сместа, разпределете я равномерно.
Поставете формата във фризера за 15 минути.
В по-малка купа разтопете шоколада по предпочитания от вас начин, добавете олиото и разбъркайте.
Извадете десерта от формата и го залейте с шоколада.
Вижте още: Торта с домашен крем
Запържете ядките за 2-3 минути, като бъркате непрекъснато на среден огън.
Смелете ги.
Украсете готовия десерт от овесени ядки и можете да сервирате.
Kоментари