При подагра е важно да се приемат храни богати на фибри и да се пие много вода. Предлагаме ви няколко рецепти за сокове, които които ще ви помогнат да облекчите състоянието си.
Високите нива на пикочна киселина в тялото обикновено произвеждат кристали на натриев урат в нашите стави.
Когато започнат да се свиват, това води до състояние, което е известно като подагра.
Основните причини за подагра включват високи нива на пикочна киселина, произведена от черния дроб или прекомерен прием на богати на пурини храни.
Нашето тяло превръща пурините в пикочна киселина, повишавайки нивото й и по този начин допринася за натрупването на отлагания в ставите.
Това състояние причинява голям дискомфорт.
Ето няколко добри съвета за премахване на излишните соли на пикочната киселина от тялото ви:
- пийте много вода, за да отмиете пикочната киселина от организма
- пийте неподсладени чайове
- консумирайте богати на фибри храни – плодове, зеленчуци, ядки и семена
- консумирайте храни, богати на калий – сурови млечни продукти, тиква, банани и кайсии
Вижте още: Полезни рецепти с глухарчета
Предлагаме ви и няколко много добри комбинации от напитки, които помагат при подагра:
- 2 моркова + ½ целина + 1 връзка копър + 1 краставица + ¼ резен лимон
- 2 зелени ябълки + 6 стръка целина + ¼ зеле + парче джинджифил, колкото пръст
- 1 краставица + 1 средна глава цвекло + ¼ резен лимон + парче джинджифил, колкото пръст
- 2 моркова + 1 краставица + 8 стръка целина
Kоментари