Все повече хора страдат от проблеми със съня. Вместо веднага да посягате към лекарства, струва си да опитате тази домашна напитка за безсъние, която наистина работи и е напълно безопасна.

Знаем много добре, че сънят играе огромна роля в нашето функциониране, така че в тази статия ви предлагаме лесен съвет, благодарение на който ще заспите почти веднага.

Безсънните нощи много често водят до повишен стрес, по-лоша концентрация и по-слаб имунитет.

Как да се преборим по естествен начин?

Дори когато спим, тялото ни продължава да работи.

След това, се случва важен процес – регенерацията на мозъчните клетки.

Това е и време за почивка и укрепване на тялото.

Липсата на сън или лошото качество на съня може да има много отрицателни ефекти.

За щастие, можем ефективно да се борим с безсънието и да го победим.

Преди да посегнете към лекарствата, опитайте тази естествена смес за безсъние!

Защо действа тази бананова отвара?

Бананите са истинска съкровищница на много витамини и минерали.

В тях можем да открием витамини като А, С, Е, К или такива от група В, както и фибри, калий, магнезий, фосфор и калций.

Бананите също са богати на пектини, които могат да намалят риска от мускулни спазми, които ни пречат да спим спокойно.

Бананите съдържат един ключов компонент – триптофан.

Това е много ефективно и естествено сънотворно средство, което въздейства върху невротрансмитерите.

Благодарение на него можем да заспим по-бързо.

Добавете и канела!

Канелата има много ползи за здравето.

Един от ефектите й е понижаване на холестерола и подобряване на кръвообращението в тялото.

Колкото по-свободно циркулира кръвта, толкова по-бързо заспиваме!

Отвара от банан при безсъние

Необходими състаки:

  • банан
  • 1/2 ч. л. канела
  • 1 л вода

Приготвяне:

Измийте банана, но не го белете.

Отрежете върховете и го нарежете.

Налейте вода в тенджерата, добавете банана и канелата.

Сложете тенджерата на котлона и оставете да заври.

Варете 10 минути на слаб огън.

Оставете да изстине и прецедете през цедка.

Пийте по чаша от отварата всеки ден в продължение на една седмица, за предпочитане час преди лягане.

След едноседмично пиене на тази напитка за безсъние направете една седмица почивка и след седмица можете да започнете отново това лечение.

Ако не ви се прави напитка, хапвайте по един банан всеки ден преди лягане.

Това също трябва да ви помогне да спите по-добре.