Популярна едноседмична диета гарантира, че можете да влезете във форма, само като ядете кисело мляко на празен стомах. Ще свалите между 4 и 6 килограма.

През цялата седмица е позволено да се консумира кисело мляко в неограничени количества, но трябва да се има предвид консумацията на други продукти.

Диетолозите също признават ефекта от диетата с кисело мляко, но предупреждават, че този хранителен режим не трябва да се прилага твърде често.

Допустимо е тази диета да се спазва веднъж на два месеца.

През първия, втория и третия ден трябва да добавите към менюто варен ориз и варени картофи и чаша бяло вино. Не се допускат други алкохолни и газирани напитки.

На четвъртия, петия и шестия ден е позволено да ядете варено или печено пилешко филе. Може да добавите и гарнитура от нарязани зеленчуци. В тези дни алкохолът е забранен.

На седмия ден от диетата с кисело мляко можете да ядете само плодове без банани и грозде. В последния ден от седмичната диета можете да изпиете чаша бяло вино.

Специалистите по хранене казват, че след приключване на диетата е важно да не започнете с обилна консумация на храна, а постепенно да увеличавате количеството на хранителните продукти.

По време на диетата са разрешени кафето и чаят, но не повече от една чаша на ден.

Според диетолозите тази едноседмична диета е трудна само в първите два дни, но след това организмът се адаптира.

Диетата с кисело мляко е много лесна за прилагане, тъй като не изисква замяна на голямо разнообразие от хранителни продукти в менюто ви.

Чрез киселото мляко ще свалите ненужните килограми и ще пречистите тялото си от токсини.

Киселото мляко е основен продукт в повечето диети за отслабване.