Куркумата се използва в Индия повече от 2500 години. Там дори я наричат ​​“кралицата на всички подправки“. Въпреки че първоначално е бил използвана като естествено багрило, постепенно през вековете се разкриват удивителните лечебни свойства.

Днес е широко известна със своите противовъзпалителни, антибактериални и детоксикиращи свойства. Текущи проучвания дори показват как това природно чудо може да излекува болестта на Алцхаймер или рак.

Днес ще ви кажем 7 области, в които може да подобри вашето здраве и щастие. Накрая ще дадем и съвети как да го използвате правилно, за да умножите и без това мощния му лечебен ефект.

Сигурни сме, че след като прочетете тази статия, вие също ще започнете да добавяте тази необичайна подправка към ястията си всеки ден.

  1. Бори се с възпалението по естествен начин
    Смята се, че хроничното възпаление е причина за много заболявания днес.

Куркумата или нейната активна съставка, куркуминът, е много силно противовъзпалително вещество, което може да се изравни или понякога дори да надмине много общодостъпни лекарства за болка и възпаление.

  1. Защитава мозъка
    Когнитивните разстройства като деменция или болестта на Алцхаймер често се свързват с намаляване на нивата на невротрофичния фактор, получен от мозъка (BDNF). Това е вид хормон на растежа.

Изследователите са открили, че куркуминът има положителен ефект върху нивата на BDNF и може да забави или понякога дори да обърне мозъчните заболявания или свързаното с възрастта намаляване на мозъчната функция.

  1. Намалява риска от няколко вида рак
    Куркуминът е едно от най-мощните природни вещества с противоракови ефекти.

Той не само предотвратява растежа на рака, но и потиска развитието и разпространението на раковите клетки. Мнозина смятат, че куркумата е лек за рак.

  1. Подобрява храносмилането
    Редовната консумация на куркума стимулира жлъчния мехур, намалява подуването и предотвратява възпалението в храносмилателния тракт.

Въпреки това, ако вече страдате от заболяване на жлъчния мехур, тогава куркумата не трябва да се консумира всеки ден, тъй като прекомерното й стимулиране на жлъчния мехур може да влоши нещата.

  1. Защитава сърцето ви
    Доказано е, че куркуминът намалява лошия LDL холестерол в кръвта, предотвратява съсирването на кръвта и образуването на кръвни съсиреци (предотвратяване на инфаркт и инсулт) и премахва плаката от артериите.

Ако страдате от нарушения на кръвосъсирването или вече приемате разредители на кръвта, тогава не трябва да използвате куркума редовно (случайната консумация не би трябвало да е проблем). Може да умножи ефекта на лекарствата, което би увеличило риска от вътрешен кръвоизлив или нарушено зарастване на рани при злополуки.

  1. Облекчава симптомите на артрит
    Въпреки че трябва да се направят повече изследвания в тази област, много хора, които използват куркума, съобщават за подобрение на състоянието си. Куркумата им помага да потиснат хроничното възпаление, а също така облекчава ревматични болки в ставите.

Някои хора дори твърдят, че куркумата им действа по-добре от много лекарства без рецепта или лекарства с рецепта. И всичко това без никакви странични ефекти!

  1. Забавя стареенето и увеличава дълголетието
    Свободните радикали и възпалението се считат за основните причини за стареенето, а куркумата засяга и двата фактора.

Ако осъзнаем, че той също така предпазва сърцето ни и предотвратява рака (които са двата най-големи убийци днес), тогава е очевидно, че той също допринася за увеличаване на дълголетието .

Споменатите ефекти на куркумата и куркумина са само върхът на айсберга на това, което могат да направят.

Как да приемате куркума?

За да подобрите цялостното си здраве и удовлетворение от живота в резултат на добро здраве, използвайте куркума, като просто добавяте 1 чаена лъжичка куркума на прах към храната си всеки ден.

Подходящ е например за смутита, сокове, супи, сосове, месни яхнии, домашно приготвени лимонади, дресинги и много други ястия.

Заключение:
Куркуминът, активният компонент на куркумата, има един малък недостатък, който е, че трудно се абсорбира от тънките черва в кръвта.

За щастие има един лесен начин да увеличите лечебния му ефект до 20 пъти. Всичко, което трябва да направите, е да смесите куркума с щипка черен пипер или да я смесите със зехтин и леко да го загреете.

Тройната комбинация от куркума, черен пипер и зехтин е едно от най-мощните налични природни средства.