Човешкият организъм е изключителна система, чувствителна към акустични вибрации. Докато деструктивните звуци могат да навредят, тонове на специфични честоти имат положителен влияние – успокояват, подпомагат настроението и благополучието, и дори имат лечебен ефект. Няколко лесни гласови упражнения могат да ви асистират в отстраняването на негативни емоции и укрепването на физическия и емоционален баланс във вашето тяло.

Тези гласови практики могат да се извършват в различни части на деня – през сутрешните часове за инжектиране на свежа енергия или през вечерта за премахване на събраната негативност и подготовка на организма за качествен отдих. Постоянната им практика ще ви асистира в установяването на енергийна свързаност с вашите органи и системи, като възвръща техните функции чрез акустични вибрации. Препоръчително е упражненията да се изпълняват 3, 6, 9 или друг брой пъти, който е кратен на три.

Звукови вибрации създават енергийна връзка с вашите органи

Произнесете съскащото „СССС“ за здрави бели дробове

Тази практика е ефективна за преодоляване на страховете, които се съхраняват в белите дробове и ги деградират. Тоновете ще асистират в превръщането на страх в смелост и ще спомогнат за регенерация на белодробната тъкан.

Упражнението е подходящо при състояния като настинка, астма, депресивни разстройства, както и за детоксикация на белите дробове от ефектите на тютюнопушенето.

Заемете място на стола. Разпределете краката си в ширината на рамената и поставете ръцете си върху бедрата, с дланите обърнати нагоре. Повдигнете ръцете към небето, така че дланите ви да се срещнат с върховете на пръстите. Гледайте нагоре. Не стискайки зъби, издишайте умерено, произнасяйки звука „сссс“, като ако освобождавате пара. Върнете се в началната поза.

Можете да визуализирате бяла светлина или кълбо пара, който се освобождава от дробовете ви и ги напълва с енергия. Повторете процедурата няколко пъти.

Звук „ЧУУУУ“ за подкрепа на бъбреците

Този метод е ефективен за намаляване на стрес и преобразуване на негативни емоции в чувства на нежност и доброта.

Този звуков терапевтичен подход е особено полезен при симптоми като интензивен страх, умора, шум в ушите, както и при болки в гърба и бъбречни проблеми. Силно се препоръчва при заболявания на урогениталната система и репродуктивните органи.

Заемете седнало положение на стол. Разположете краката си на ширината на раменете и поставете ръцете си на бедрата, дланите обърнати нагоре. Наклонете се напред и хванете коленете си с дланите. Формирайте устата си в овална форма, като ако ще изпусните голямо количество пара. Издишайте меко и бавно, произнасяйки „чуууу“. Върнете се в началната позиция и визуализирайте синя светлина, която обгръща бъбреците ви. Фокусирайте се върху мигновенното усещане.

Звук „ШШШШ“ за подкрепа на черния дроб

Този упражнение помага за преобразуване на емоции като гняв, разочарование и негодувание в доброта и прошка. То е ефективно за облекчаване на симптоми като гняв, раздразнителност, повишено сълзене и зачервяване на очите, както и горчив вкус в устата. Също така, спомага за детоксикация на черния дроб.

Заемете седнало положение на стол, като разположите краката си на ширината на раменете и поставите ръцете си върху коленете. Издигнете ръцете си над главата, дланите са обърнати нагоре и пръстите вплетени едни в други. Леко се наклонете наляво и погледнете към небето. При издишване, произнесете звука „шшшшш“ и визуализирайте как се освобождавате от натрупания гняв и негативизъм. Върнете се в началната позиция и фокусирайте се върху чувството за доброта и зелена светлина, която напълва черния дроб.

Звук „ХАААА“ за стабилизация на сърцето

Този упражнение е насочено към преобразуване на емоции като арогантност, жестокост и омраза в любов, радост и уважение. То ефективно намалява раздразнителност, променливост на настроението, болки в езика, регулира сърдечния ритъм, облекчава възпалено гърло и е полезно при сърдечни проблеми и безсъние.

Заемете седнало положение на стол, краката са разположени на ширината на раменете, ръцете са поставени върху коленете. Издигнете ръцете си над главата, дланите са обърнати нагоре и пръстите вплетени едни в други. Наклонете се надясно и погледнете към небето. Отворете устата си и издишайте енергично, произнасяйки „хаааа“. Фокусирайте се върху освобождаването от негативните емоции и сърдечни неразположения. Върнете се в началната позиция и визуализирайте червена светлина, която обгръща сърцето ви. Почувствайте любов и радост.

Звук „УУУУ“ за подкрепа на далака

Този метод преобразува емоции като безпокойство, самосъжаление и обсебване в баланс, справедливост и откритост. Той ефективно облекчава тревоги, притеснения и съжаление, и е полезен при проблеми с храносмилането, гадене и дискомфорт в стомаха и далака.

Заемете седнало положение на стол, краката са разположени на ширината на раменете, ръцете са поставени в горната част на корема, под гръдната кост вляво, така че пръстите да се събират. Вдишайте дълбоко и задръжте въздуха, като леко натискате с дланите под ребрата. Издишайте, изпускайки звука „уууу“, който прилича на звука на бухал. Върнете се в началната позиция и визуализирайте далака, стомаха и панкреаса, окружени от жълта светлина.

Звук „ХИИИИ“ за хармонизация на тройната система

Този метод е насочен към уравновесяване на различните части на тялото: горната, средната и долната зона. Упражнението спомага за пренасочване на горещата енергия надолу и вдигане на прохладната енергия към центъра. То е особено полезно при стресови ситуации и безсъние.

Легнете на гръб и при издишване произнасяйте звука „хииии“ медленно. За да постигнете пълно релаксиране, визуализирайте голям валяк, който се движи през цялото ви тяло, изравнявайки всичко от краката до главата. Това ще допринесе за хармонизация на енергийната система. Освободете се от всички натрупани емоции и напрежение.

Целта на терапевтичните звуци е да укрепят цялостното здраве на тялото и да засилят аурата.

За още съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!