Ще се учудите, че не сте опитали по-рано: Познаването на тези точки на краката ще помогне за премахване на болките по цялото тяло

Масажът на гърба е нещо естествено за мнозина и не могат да си представят живота си без него. Не бива обаче да пренебрегваме и стъпалата си. В крайна сметка те са една от най-стресираните части на тялото и затова заслужават подходяща грижа. Разберете повече за няколко масажни точки на стъпалата и за какви медицински състояния могат да ви помогнат!

Масажът на стъпалата повишава имунитета

Ако сте подложени на силен стрес, трябва сериозно да помислите за такъв масаж. Редовните масажи на стъпалата намаляват стреса и укрепват имунната система.

Препоръчително е да масажирате стъпалата за 10-15 минути. За да бъде тази форма на релаксация още по-приятна за вас, се препоръчва използването на сусамово масло, което може да се затопли леко.

Как да масажирате:

Нанесете масло върху ръцете си и масажирайте стъпалата си в кръгове, не забравяйте пръстите на краката.

Облекчава болката

Очевидно е, че ако страдате от болка в различни части на тялото си, трябва да посетите специалист за това.

Въпреки всичко, ако здравословното ви състояние го позволява, не забравяйте да добавите масаж на стъпалата към поддържащото лечение, което ще ви помогне да разрешите проблем, например с лека мигрена, болки в гърба или врата.

Кракът е разделен на рефлексни точки в зависимост от органа.

Намерете еквивалента на органа на стъпалото и го масажирайте 5 минути, например при главоболие. Ще видите, че болката ще намалее значително.

Помага в борбата с депресията

Както вече споменахме, масажът облекчава стреса и помага в борбата с депресията.

Подобрява настроението дори на много болен човек.

Но това не е всичко. Масажът на стъпалата се препоръчва за хора, които в момента скърбят за любим човек или имат „разбито сърце“, причинено от раздяла с партньор.

Подобрява кръвообращението

Много хора избират грешни обувки или спортуват малко или по-лошо – седят на работа по 8 часа. Причинява влошаване на кръвообращението.

Ако имате подобен начин на живот, не забравяйте да отделяте поне 10 минути на ден за този масаж и така да стимулирате кръвообращението.

Това ще насърчи притока на кислород до всяка клетка в тялото.

Подобрява съня

Масажът на стъпалата е толкова релаксиращ, че може да помогне при проблеми със съня и сънят ви ще бъде приятен и дълбок.

В днешния забързан свят често се случва да пренебрегнем здравето си. Масажът е най-малкото, което можем да направим за себе си.

Важни масажни точки на стъпалата

За мозък

Масажирайки тази точка, можете да стимулирате функциите на мозъка, да увеличите неговата активност и да подобрите вниманието.

За нос

Масажирайки тази точка, можете да изчистите запушения нос и да подобрите дишането.

За врат

Масажирането на тази точка облекчава мускулното напрежение във врата.

За очи

Ако чувствате умора в очите, можете да я облекчите, като масажирате тази точка.

За уши

Масажирането на тази точка ще се погрижи за слуха ви.

За кръвно налягане

Ако имате проблем с кръвното налягане, редовно си правете масаж на тази точка.

За синуси

Масажирането на тези точки предотвратява проблеми със синусите.

За бели дробове

С този масаж можете да предотвратите например бронхит.

За сърце

Масажирайки тази точка, можете да оптимизирате сърдечната си честота.

За гръбначен стълб

Масажът на тази точка облекчава претоварването на гръбначния стълб.

Против апетит

Тази точка помага за намаляване на апетита.

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!