Само една чаша от тази напитка на ден ще ви осигури ценни хранителни вещества и минерали за тялото ви.

Продуктите, които някога са били популярни и никой не можеше да си представи живота без тях, са забравени с времето и малко хора вече ги помнят.

Такъв е случаят със суроватката, за която ще научите повече в тази статия.

В днешно време почти никой не прави домашна извара или кашкавал, така че суроватката неминуемо потъна в забрава.

В същото време тази течност е истинска бомба, пълна с витамини и минерали.

Суроватката се състои основно от вода, но също и от протеини.

Той е от съществено значение за изграждането на тъканите, съдържа се в кръвта и хормоните, участва в преноса на кислород до нашите клетки и предпазва тялото от бактерии и вируси.

Суроватката е много полезна, съдържа витамини А, С и В, както и:

  • калций
  • йод
  • калий
  • фосфор
  • натрий

Хранителните вещества, съдържащи се в суроватката, имат благоприятен ефект върху нашето тяло в много аспекти:

  • укрепват костите и зъбите
  • подпомагат прочистването на организма
  • улесняват загубата на тегло
  • забавят стареенето
  • подобряват храносмилането
  • понижават холестерола и кръвното налягане
  • подпомагат заздравяването на рани

Как да използваме суроватка?

Можете да пиете суроватка директно от чашата, без никакви добавки.

Една чаша всеки ден е достатъчна, но не за дълго – препоръчва се този суроватъчен „лек“ да се приема 2 седмици – максимум месец.

Целта му е да подсили и пречисти организма.

Вкусът на суроватката е доста кисел, така че е чудесна добавка към супи (например кисела супа от ръж), сосове, палачинки и плодови коктейли.

Суроватката не трябва да се консумира от хора, които са алергични към кравето мляко или имат непоносимост към него.

Ако почувствате симптоми като гадене, повръщане или диария, докато използвате този продукт, незабавно спрете да го използвате и се свържете с Вашия лекар, ако е необходимо.

Бъдете здрави!