НАЧАЛО ЗДРАВЕ Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола

Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола

0
Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола
Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола

Чай от овес: Регулира кръвното налягане и холестерола, подобрява работата на червата, успокоява стомаха

Високото кръвно налягане застрашава здравето на сърцето и кръвоносните съдове и увеличава риска от настъпването на инфаркт и инсулт.

Повишеният холестерол води до подобни усложнения, а начинът на живот и хранителните навици значително влияят върху риска от сърдечни заболявания. Ето защо, най-важното е да въведете балансирана диета, но и овесеният чай ще ви бъде от голяма полза.

Този продукт е богат на фитостероли – вещества, които почистват кръвоносните съдове и предотвратяват абсорбирането на холестерола в тялото. Овесът може да се яде под формата на каша, но е много по-лесно да си сварите чай. Процедурата е много проста.

Необходими съставки:

5 супени лъжици овес

1 литър вода

Процедура на приготвяне:

Сложете няколко супени лъжици овес в един литър студена вода, след това сложете сместа на котлона и загрейте бавно до кипене. Оставете да се вари в продължение на пет минути, след което изключете котлона и оставете да изстива за около час.

Разбъркайте и подсладете с малко мед, ако е необходимо, но най-добре е да не го правите.

Пийте течността през деня, вместо вода.

Овесеният чай е отличен за отслабване, регулира червата и е подходящ и за хора с чувствителен стомах.