Справяне със запушения нос можете да постигнете в домашни условия. Не посягайте към спрейовете от аптеката, които обикновено помагат само временно.
Затрудненото дишане причинява общо неразположение, а болката в синусите може да доведе до главоболие.
Представяме ви 5 ефективни начина за отпушване на запушения нос по естествен начин!
Пикантни ястия
Пикантните храни помагат за разхлабването на слузта и за почистването на кухините.
Ефектът е краткотраен, но тъй като тези подправки и храни често съдържат много полезни витамини и минерали, те спомагат за ускоряване на лечението и освен това, стимулират имунната система.
Пригответе си ястия, които съдържат лук, чесън, хрян, джинджифил, уасаби или люти чушки.
Хората, които страдат от лошо храносмилане и гастрит, трябва да избягват пикантните храни и затова това лечение не е подходящо в този случай.
Загряване и масаж на кухините
За да освободите натрупаната слуз в кухините, препоръчително е да ги загреете и да ги масажирате нежно.
Загрейте кухините със сухи, топли плочки, например.
Поставете края на показалеца и средния пръст отстрани на носа и масажирайте в кръг.
Масажът трябва да бъде нежен и да продължи около 20-30 секунди.
Физиологичен разтвор
Налейте половин литър вода в тенджерата, сложете на котлона и добавете около 1-2 супени лъжици сол.
Оставете да ври известно време, за да се разтвори солта, след което оставете настрана да се охлади.
Мента
Ментата е отличен естествен борец срещу ринит, защото съдържа оцетна киселина и аскорбинова киселина.
Можете да си направите ментов чай, а етеричното масло е подходящо и за вани или инхалации.
Ефективни са и мехлемите с екстракт от мента.
Гореща вана или душ
По време на горещ душ или вана се генерира пара, която вдишваме и тя освобождава запушените кухини.
Към ваната може да добавите и различни лечебни соли.
Как да отпушите носа за 20 секунди?
Вижте още: Ползи от тахана за здравето
Лекарят Алън Мандел показа прости и супер бързи трикове за справяне със запушения нос само за 20 секунди.
Нека първо започнем с лявата кухина: натиснете долната част на скулата нагоре и към ухото с палеца на лявата ръка. В същото време натиснете носната кост от лявата страна с показалеца и средния пръст на дясната ръка.
Задръжте за 10 секунди. След това повторете цялата процедура с лявата ръка и дясната кухина.
Ако запушването на кухините е по-сложно, повторете процедурата няколко пъти.
Вижте във видеото как точно се прави:
Ако е необходимо, повторете процедурата няколко пъти.
Тези движения стимулират нервните окончания в областта на носните кухини. Натрупаната течност ще започне да тече от носа ви, което е добър знак.
Kоментари