НАЧАЛО ЗДРАВЕ Ползи от сока от целина

Ползи от сока от целина

Сок от целина: Невероятно полезен е за здравето
Ползи от сока от целина

Сок от целина е полезно да се пие всеки ден. Той бързо набира популярност като чудотворна напитка. Има огромен набор от ползи за здравето. Смята се, че сокът от целина може да лекува рак и много други заболявания.

Ползи за здравето

Помага за предотвратяване на рак

Сокът от целина може да спре по-нататъшния растеж на туморните клетки, а съдържанието на фитохранителни вещества предотвратява унищожаването на ДНК на клетките от свободните радикали.

Намалява възпалението

Хората, които страдат от хронични възпалителни и автоимунни заболявания като тиреоидит на Хашимото, синдром на раздразнените черва, псориазис, целиакия и др., могат да се възползват от ползите от сока от целина.

Апигенинът, открит в целината, може да намали щетите, причинени от възпаление и да помогне за възстановяване на имунната система.

Това става чрез гладуване на патогените, които причиняват възпаление.

Намалява високия холестерол

Можете да добавите сок от целина към вашата диета, ако имате високи нива на холестерол. Сокът от целина може ефективно да намали лошия холестерол в кръвта и да подобри цялостното сърдечно здраве.

Целината съдържа уникално съединение, наречено 3-n-бутилфталид, което намалява липидите в тялото.

Редовният прием на този сок може да намали нивата на липопротеините и триглицеридите.

Укрепва костите

Целината е пълна с калций и витамин К, като и двата са отлични за подобряване на здравето на костите в тялото.

Редовното пиене на сок от целина ще помогне за укрепване на слабите и увредени кости и също ще намали риска от получаване на остеопороза.

Регулира кръвното налягане

Искате ли да поддържате нивата на кръвното си налягане под контрол? Започнете да пиете чаша пресен сок от целина всеки ден от днес.

3-n-бутилфталидът, присъстващ в целината, намалява нивото на хормоните на стреса и отпуска мускулите около кръвоносните съдове.

Това води до разширяване на съдовете и по този начин притока на кръв е безпрепятствен, което освобождава налягането във вътрешните стени.

Стимулира детоксикацията

Знаете ли, че целината е алкален продукт? Това помага за намаляване на киселинността в тялото и балансиране на pH.

Това в крайна сметка води до изхвърляне на токсините от тялото и правилното му пречистване.

Подобрява мозъчната функция

Сокът от целина може да подпомогне централната нервна система. Намалява тревожността, депресията, мозъчната мъгла, обсесивно-компулсивното разстройство и болестта на Алцхаймер.

Минералните соли и електролитите, открити в сока от целина, спомагат за по-добра мозъчна функция и контрола на стреса.

Предотвратява инфекцията на пикочните пътища

Диуретичните свойства на целината могат да намалят натрупването на пикочна киселина и да насърчат редовното уриниране.

Ако консумирате сок от целина всеки ден, можете значително да намалите риска от развитие на инфекции на пикочните пътища.

Улеснява загубата на тегло

Целината има много малко калории, а сокът ви кара да се чувствате сити за по-дълго време.

Това поддържа апетита ви под контрол и не жадувате за повече храна, което в крайна сметка помага за отслабването.

Осигурява по-добър сън

Ако имате проблеми със съня, опитайте се да пиете сок от целина по-често. Етеричното масло и магнезият в целината осигуряват успокояващ ефект върху нервите и отпускат тялото ви, за да имате спокоен сън.

Облекчава болката при артрит

С противовъзпалителните си свойства сокът от целина може да направи чудеса за намаляване на подуването на ставите, което води до болка при артрит. Освен това целината може да помогне за стимулиране на по-здрави тъкани около ставите.

Подобрява функцията на щитовидната жлеза

Хората, страдащи от хипотиреоидизъм, трябва да включват този сок в диетата си.

Целината съдържа минерални соли, които могат да прочистят щитовидната жлеза от всички токсини и да увеличат производството на хормона на щитовидната жлеза Т3.

Предотвратява увреждането на кожата

Високите нива на антиоксиданти в сока от целина могат да пречистят тялото ви и да направят кожата много чиста. Тези антиоксиданти защитават тялото от свободните радикали и предпазват клетките на кожата от увреждане.

Подобрява качеството на косата

Водата и витамин А, присъстващи в сока от целина, могат да подобрят качеството и здравината на косата ви. Поддържа скалпа ви хидратиран и предотвратява появата на пърхот.

За да насърчите растежа на нова и здрава коса, започнете да пиете сок от целина всеки ден.

Подобрява здравето на червата

Сокът от целина е с високо съдържание на диетични фибри, които поддържат здрави червата, като забавят храносмилателния процес. Това помага на тялото да абсорбира всички хранителни вещества от храната, която консумирате, което допълнително намалява подуването и предотвратява запека.

Рецепта за сок от целина:

Необходими съставки:

  • 1 връзка целина
  • ½ чаша дестилирана вода

Измийте старателно целината и я нарежете на едри парчета.

Добавете целината към вашия блендер с вода.

Вижте още: Ползи от ябълковия оцет

Смелете и след това прецедете.

Не съхранявайте сока, тъй като може да загуби свойствата си, препоръчително е да пиете сок от целина пресен. Също така можете да изстискате сока от целина със сокоизстисквачка.

За да получите максимални ползи от този зеленчук, ще трябва да го консумирате редовно и след известно време ще започнете да наблюдавате положителните промени.