Натуралната паста от куркума и джинджифил е отлична за справяне с възпалителните процеси. Тя се прави от куркума, за която е известно, че има противовъзпалителни ефекти, както и от джинджифил, който намалява производството на левкотриени, които стимулират възпалението на ставите.

Тези две съставки са основни и с добавянето на черен пипер само насърчавате усвояването на кукурмина в куркумата. Ккокосовото масло ви помага да усетите всички предимства на тази лековита подправка. Медът се използва като антиоксидант и антибактериално средство.

Необходими съставки:

  • 4 с. л. куркума
  • 1 с. л. джинджифил на прах
  • малко черен пипер
  • 1 с. л. мед
  • 1 с. л. кокосово масло
  • 10 с. л. вода

Начин на приготвяне:

Смесете куркумата, джинджифила, черния пипер, меда, кокосовото масло и водата в купа.

Разбъркайте добре сместа, след което я изсипете в стерилизиран буркан.

Пие се, като една чаена лъжичка, разбъркана в мляко.

Можете да съхранявате готовата паста от куркума и джинджифил в хладилник до един месец.