Кафето само по себе си е добър съюзник в отслабването, но може да бъде още по-ефективно. Всичко, което трябва да направите, е да добавите една съставка към него. Кафето помага за ускоряване на метаболизма ви и ако тренирате редовно и се храните правилно, ще отслабнете много бързо.

Диетоложката Лиза Ричардс подчертава, че е най-добре да се спрете на обикновено черно кафе без мляко и захар. Тя също така препоръчва да добавяте малко канела към кафето си веднъж на ден.

С личен пример тя показа колко силно е кафето в комбинация с канела. А именно всяка сутрин тя добавяла по 1/3 чаена лъжичка от тази подправка към любимата си напитка. В рамките на един месец тя забеляза значителна разлика в теглото си.

Тя успяла да свали 4 килограма и да се отърве от мазнините по корема си, натрупани от години.

„Канелата стимулира термогенезата в тялото“, обяснява Ричардс, което води до изгаряне на мастните депа.

„Това е процес на загряване на тялото и може да доведе до изгаряне на повече калории. Освен това, канелата е естествен вариант за стимулиране на термогенезата и определено е по-добър избор от различни скъпи хранителни добавки, които правят същото“, обяснява тя.

Тя също така отбелязва, че това не е вълшебна напитка и че резултатите ще се забавят без коригиране на диетата и физическа активност. Така че, ако се храните здравословно в разумни количества, започнете да спортувате и добавите канела към ежедневното си кафе, желаното ускоряване на метаболизма и загубата на тегло са гарантирани.