Счита се, че този натурален еликсир от сушени плодове има в пъти по-силен ефект от лимона. Използва се за прочистване на червата и черния дроб и помага за елиминирането на бактериите и токсините, натрупани с времето.

Необходими продукти:

  • 3 сушени смокини
  • 4 сушени кайсии
  • 6 сушени сини сливи
  • 50 г стафиди
  • 7 фурми
  • 500 мл. вода

Начин на приготвяне:

Нарежете сухите плодове на парчета. Сложете ги в касерола и добавете стафидите. Прибавете водата и сложете на котлона да заври. От момента на завиране намалете температурата и варете 10 минути. Ако по време на варенето се появи пяна, отстранете я с лъжица.

След изминалото време прецедете течността, през цедка, от която ще получите две чаши. Плодовете ги пасирайте и съхранявайте в стъклен буркан в хладилник.

Начин на употреба:

Една чаша натурален еликсир от сушени плодове се приема на гладно, една голяма лъжица от „сладкото“ преди всяко хранене (или по време на хранене).

Сушените плодове съдържат 3,5 пъти повече фибри, витамини, минерали и антиоксиданти в сравнение с пресния вариант.

Стафиди

Множество изследвания показват, че стафидите могат да помогнат за:

  • понижаване на кръвното налягане
  • подобряване на регулирането на нивата на кръвната захар
  • намаляване на възпалителните процеси
  • намаляване на холестерола в кръвта

Те са богат на фибри, калий и други различни фитохимикали и имат нисък до среден гликемичен индекс.

Сини сливи

Сините сливи са много питателни и са богати на калий, фибри, витамин А и витамин К. Те са известни със своя слабителен ефект, който се дължи на високото съдържание на фибри и наличието на съединението сорбитол. Също са отличен източник на набор от антиоксиданти. Някои проучвания показват, че сините сливи могат да инхибират окисляването на така наречения лош LDL холестерол и по този начин да намалят риска от сърдечни заболявания. Те също са богати на минерала бор, който може да помогне при остеопороза.

Фурми

Сухите фурми са отличен източник на фибри, желязо и много други минерали. От всички сушени плодове фурмите се считат за един от най-добрите източници на антиоксиданти.

Сушени кайсии

Всички ползи за здравето от сушените кайсии са значителни и помагат на организма срещу редица заболявания на кожата, косата, сърдечно-съдовата система, а също така са отлични за организма като цяло.

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!