Днес ще ви разкрием 5 ползи на ментата и защо е хубаво да се консумира по-често. Освен прекрасния си аромат, и свежестта, която притежава, ментата има много благоприятни предимства за тялото.

Ментата разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението и стабилизира нивото на захарта. Съдържа витамини В, С и А, желязо, калций, манган и цинк, както и много други микроелементи.

Чаят от мента освежава тялото, успокоява нервната система, нормализира кръвното налягане, психологическия фон, подобрява съня и укрепва сърдечно-съдовата система.

Друго предимство е нейният антисептичен и диуретичен ефект. Ще помогне в борбата с подуването.

Проучванията показват, че веднага щом парите от мента попаднат в нервните окончания, има почти мигновено увеличаване на сърдечната честота заедно с кръвообращението.

Стимулиращият ефект на повишеното кръвообращение помага за насищане на органите на тялото и мозъка с кислород, засилва метаболизма. Това може да доведе до подобрено когнитивно представяне, както и до защита срещу невродегенеративни заболявания като Алцхаймер и деменция.

В допълнение, повишеното кръвообращение може да предотврати усложнения, които диабетиците изпитват поради глюкозен дисбаланс.

Ментата също консумира антиоксиданти, които почистват и разширяват кръвоносните съдове и стимулират сърдечния мускул. Следователно, ще помогне при лечението на хипертония, аритмия, инфаркт и ангина пекторис.

Представяме ви рецепта за чай от мента, който нормализира кръвното налягане, подобрява съня и укрепва сърдечно-съдовата система.

За да приготвите напитка, трябва да залеете около 2 супени лъжици накъсани листа от мента с чаша вряла вода и да запарите за кратко.

Пиенето на чая, всеки ден един час след закуска, ще бъде от полза за тялото.

След един месец, приемане на чай от мента, ефектът ще бъде изглаждане на фините бръчки, премахване на омазняването на кожата, както и укрепване на структурата на косата. Тези ползи на ментата ще подобрят начина ви на живот!

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!