За съжаление дисковата херния е доста често срещан и много болезнен проблем. Най-разпространения лек за дискова херния е чрез операция, но когато хирургът ми препоръча да правя тези упражнения се отказах.

Много проблеми могат да съсипят деня ви, но дисковата херния е толкова болезнена, че ви принуждава да потърсите лечение.

Междупрешленните дискове, както подсказва името, са разположени между прешлените и придават на гръбначния стълб здравина и гъвкавост.

Началото на болката често е внезапно и се появява по време на повдигане и ротационни движения.

Болката се появява при кашляне, смях, кихане или седене или изправяне за дълги периоди от време. Ходенето и лежането носи облекчение. Ако не искате да се подлагате на операция, опитайте първо някои от упражненията в края на статията.

Причината за болката

Проблемът с дисковата херния възниква, когато дискът се разкъса. Това създава херния, която изпъква настрани, притиска коренчето на нерва, където той излиза от гръбначния канал и причинява възпаление.

Това обикновено е придружено от подуване и понякога е достатъчно небрежно движение, за да предизвика тези проблеми.

Без правилно и навременно лечение тази херния води до сериозни усложнения.

Той дори влошава сърдечната функция, нарушава кръвообращението в мозъка и дори може да допринесе за развитието на инсулт.

Лек за дискова херния

Причината за междупрешленната херния може да бъде заседнал начин на живот, който отслабва мускулите на гърба, недостатъчен режим на пиене или голямо и необичайно натоварване на гърба.

Хирургичните операции обикновено се обмислят само когато възникнат неврологични усложнения, които се проявяват като сензорни и двигателни увреждания.

В останалите случаи е необходимо да се спазва специален режим и упражнения, които ще помогнат в борбата с този проблем, но и са най-добрата превенция.

Подходящи упражнения за дискова херния

Вижте ги във видеото:

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!