Овесената отвара помага при безсъние

Всеки знае, че овесът е една от най-здравословните зърнени култури. Но малко хора знаят, че от това растение можете да приготвите ефективно средство за безсъние.

Овесената отвара се препоръчва на тези, които страдат от безсъние и нервни разстройства. Напитката има отличен успокояващ ефект.

Ползите от отварата
 Овесът е източник на редица витамини и минерали, както и на фибри.

Продуктът е полезен както за възрастни, така и за деца. Отварата от овесени ядки премахва токсините от тялото, намалява желанието за сладко, подобрява благосъстоянието.

Отварата е полезна дори за кърмещи майки, защото подобрява лактацията. Това средство ще засили защитните сили на организма по време на бременност, ще облекчи умората.

За да приготвите здравословна инфузия у дома, ще ви трябват следните съставки:
 1 чаша цели овесени ядки
1 литър вряла вода
30 гр. цветен мед

Изсипете овеса във вряща вода. Варете на слаб огън за около пет минути. Отстранете съда от котлона, отцедете и прецедете отварата в друг съд. Най-добре е да използвате стъклен буркан.

Покрийте с капачка, увийте с одеяло.

Оставете средството в продължение на два часа, след което добавете една супена лъжица мед. Разбъркайте добре.

Пийте по половин чаша преди основните хранения.