Хималайска сол и мед за качествен сън

Качественият сън е много важен за здравето на човека. За съжаление, в днешно време имаме все повече проблеми със съня, защото съвременният начин на живот причинява безпокойство и стрес.

Недостатъчният сън може да бъде причина за сериозни проблеми, включително сърдечни заболявания, които са причина номер едно за смъртност в световен мащаб.

Нередовният сън и липсата на качествен сън увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания с 48%, докато с 15% се увеличава вероятността от инсулт.

Проблемите със съня често са свързани с биохимични процеси, които протичат поради повишените нива на хормона на стреса и обикновено се проявяват между 02:00 и 04:00 часа сутринта.

Недостигът на натрий в организма причинява проблеми със съня. Човешкото тяло се нуждае от сол, но е важно да знаете колко и каква сол да консумирате. Тя трябва да бъде чиста необработена сол, без химически добавки, които иначе биха могли да се намерят в рафинираната сол.

Д-р Витиело, директор на държавния университет в Сиатъл, проведе проучване, което показа, че ниските нива на натрий предизвикват намаляване на кръвния обем в организма.

Това домашно средство се приготвя много лесно и ви трябват само две съставки: органичен мед и хималайска сол.

Необходими съставки:
 5 чаени лъжички мед
1 чаена лъжичка хималайска сол

Приготвяне:
 Смесете съставките и съхранявайте сместа в буркан.

Вижте още: Най-добрият естествен антибиотик, лек за сърцето и белите дробове

Употреба: оставете една чаена лъжичка от сместа да се разтвори бавно в устата или я разтворете в чаша топла вода и изпийте.