Крампите са силни, болезнени мускулни контракции, които се появяват внезапно и продължават от няколко секунди до няколко минути. Най-често се появяват крампи на краката и могат да се появят по всяко време на деня. Често възникват в резултат на липса на минерали и витамини в организма.

Ако спазмите се появяват много рядко, няма причина да се притеснявате, но ако се появяват често, спонтанно, дори когато сте в покой, е необходимо да се установи причината за появата им и да се вземат определени мерки, за да се отървете от тях.

Знаете ли, че обикновеният глицерин може да бъде от голяма полза, ако имате крампи на краката? Може да се изненадате, но приложението на глицерина е много широко. Той може да ви помогне в най-неочаквани ситуации.

Глицерин срещу крампи на краката

Глицеринът е прозрачна течност, която се използва като компонент в производството на сапун и други продукти за лична хигиена.

Купете бутилка глицерин в аптеката и натрийте с него мускулите на краката си, както нанасяте лосион за тяло. Втрийте глицерина с леки движения, след което легнете да спите. Благодарение на глицерина, спазмите няма да ви притесняват през нощта, а кожата ви ще бъде мека и нежна.

Глицеринът е най-лесният начин да се отървете от нощните крампи на краката за всеки, който страда от тях.

За да се отървете от болката, направете следното:

Когато се появи спазъм на крака, опитайте се да хванете пръстите на краката си с ръка и да ги дръпнете рязко към себе си. Въпреки болката в крака, опитайте се да го задържите в това положение. В същото време масажирайте мускула на стъпалото на крака. Болката скоро ще премине.

Хората, предразположени към схващания на мускулите на краката, трябва редовно да упражняват краката си чрез стречинг през деня, с което се постига отпускане на мускулните влакна и се предотвратява появата на схващания.

Терапията трябва да се ограничи до предотвратяване на прекомерна умора, поемане на достатъчно течности и електролити и адекватно хранене. Приемът на магнезий облекчава болката, тъй като помага за отпускане на мускулите, както веднага, така и в дългосрочен план.

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!