Зелените плодове и зеленчуци имат лечебен ефект върху тялото ни. Практически всички те съдържат минимум калории и в същото време богатство от витамини и минерали. От тях се приготвят чудесни напитки за прочистване на организма.
Освен това зелените плодове и зеленчуци почистват много добре организма ни и ускоряват метаболизма. Препоръчват се за детоксикация на организма.
Напитките от зелени плодове и зеленчуци могат да се консумират за закуска, обяд, вечеря и да служат като отличен вариант за лека закуска. Приготвят се много лесно. Всичко, което трябва да направите: пюрирайте плодовете и зеленчуците в блендер до хомогенна смес и при необходимост добавете малко вода, ако напитката е гъста.
Шест разновидности на зелени напитки за прочистване на тялото:
Ябълка + авокадо + маруля + киви
Напитка от ябълка, авокадо и киви може да бъде изненадващо добре допълнена с листа от маруля.
Поради много ниското си съдържание на калории (салатата е една от десетте най-добри диетични храни), той има свойствата да възстановява метаболизма и да пречиства тялото. Освен това е пълен с желязо.
Краставица + магданоз
Отлична лека напитка за вечерта. Краставицата се състои от 90% вода, така че благодарение на това свойство тази напитка е отлична за консумация в топло време. Ако добавите няколко листа магданоз, ще получите фантастична комбинация от свежест и ползи.
Уникалните свойства на магданоза са в неговия богат химичен състав. 100 г от това растение съдържат двудневна доза витамин S и каротин, който понякога така липсва в горещите дни.
Ябълка + лайм + краставица
Лаймът не само допринася за елиминирането на токсините от нашето тяло, но също така има успокояващ ефект върху нервната система, подобрява общото здравословно състояние и повдига настроението.
Зелен пипер + лимонов сок
На пръв поглед това е доста необичайна комбинация
Съдържанието на витамини от група В в зеления пипер помага в борбата със стреса, успокоява, подобрява паметта. Ако постоянно чувствате хронична умора, тази напитка е за вас.
Броколи + ябълка + лайм
Невъзможно е да се надценят полезните свойства на броколите. Този вид зеленчук има високо съдържание на протеини, което го прави незаменим за вегетарианците. Освен това броколите са отличен заместител на месото, когато не ни се яде тежка храна в топло време.
Броколите са отличен диетичен продукт, който освобождава от тялото ни соли на тежки метали. В комбинация с ябълка и лайм ще получите много интересна напитка, която можете да пиете вечер.
Целина + ябълка
Това е най-разпространеният вариант на зелената напитка. Целина – е отличен тонизиращ зеленчук. Смята се, че отлично освобождава токсините. Нискокалоричен, има умъртвяващ ефект, а това е много полезно при тежки натоварвания и в жегата.
Напитката от целина и ябълка ще бъде чудесна както за закуска, така и като лека следобедна закуска.
Това са едни от най-популярните комбинации за зелени напитки за прочистване на организма.
За още рецепти, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
Kоментари