Имате ли проблем със слаб имунитет през грипните месеци? Научите как да си направите истинска витаминозна бомба за поддържане на имунитета у дома от общодостъпни съставки.
Подходящо е както за деца, така и за възрастни и е много вкусно.
Необходими съставки:
- 50 г сушени смокини
- 50 г сини сливи
- 50 г стафиди
- 50 г орехи
- 50 г бадеми
- 1 джинджифил (приблизително 70 г)
- 2 лимона
- 400-500 г мед
(Можете да комбинирате ядки и сушени плодове и да добавите например сушени кайсии, боровинки, кашу…)
Начин на приготвяне на витаминозна бомба за поддържане на имунитета:
Смелете бадемите, смокините и стафидите в месомелачка.
Така смляната маса поставете в по-голяма купа.
Смиламе постепенно сините сливи (може да добавим и сушени кайсии на вкус) и орехите.
Обелете корена на джинджифила, нарежете го на по-малки парченца и го смелете в месомелачката.
Накисваме лимоните за 20 минути във вода, в която сме поръсили сода бикарбонат. След това ги измиваме добре, нарязваме и изцеждаме.
Смелете лимоновата кора в ядково-плодовата смес. И добавете лимонов сок.
В края добавете мед и разбъркайте добре.
Изсипете в подготвени буркани за сладко.
Съхранявайте чашите на хладно (например в хладилник) и тъмно място за 1-2 дни.
Дозираме по 1-2 лъжици на ден.
За предпочитане е една сутрин и една вечер на празен стомах.
За деца над 3 години приемаме по 1 чаена лъжичка два пъти дневно.
За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!
Kоментари