Имате ли проблем със слаб имунитет през грипните месеци? Научите как да си направите истинска витаминозна бомба за поддържане на имунитета у дома от общодостъпни съставки.

Подходящо е както за деца, така и за възрастни и е много вкусно.

Необходими съставки:

  • 50 г сушени смокини
  • 50 г сини сливи
  • 50 г стафиди
  • 50 г орехи
  • 50 г бадеми
  • 1 джинджифил (приблизително 70 г)
  • 2 лимона
  • 400-500 г мед

(Можете да комбинирате ядки и сушени плодове и да добавите например сушени кайсии, боровинки, кашу…)

Начин на приготвяне на витаминозна бомба за поддържане на имунитета:

Смелете бадемите, смокините и стафидите в месомелачка.

Така смляната маса поставете в по-голяма купа.

Смиламе постепенно сините сливи (може да добавим и сушени кайсии на вкус) и орехите.

Обелете корена на джинджифила, нарежете го на по-малки парченца и го смелете в месомелачката.

Накисваме лимоните за 20 минути във вода, в която сме поръсили сода бикарбонат. След това ги измиваме добре, нарязваме и изцеждаме.

Смелете лимоновата кора в ядково-плодовата смес. И добавете лимонов сок.

В края добавете мед и разбъркайте добре.

Изсипете в подготвени буркани за сладко.

Съхранявайте чашите на хладно (например в хладилник) и тъмно място за 1-2 дни.

Дозираме по 1-2 лъжици на ден.

За предпочитане е една сутрин и една вечер на празен стомах.

За деца над 3 години приемаме по 1 чаена лъжичка два пъти дневно.

За още полезни съвети, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!