Исках да разбера какво ще се случи, ако успея да издържа един месец без кафе. Нямам здравословни проблеми, просто реших да пробвам. По-рано направих подобен експеримент с алкохола.

Много обичам кафе, пия по няколко чаши на ден. Това е единственото нещо, което успява да ме събуди. Не пия енергийни напитки, защото имам проблеми със сърцето.

Още след седмица почувствах положителен ефект. Първо, качеството на съня ми се подобри. Кофеинът стимулира нервната система. Ако пиете много кафе през деня, имате проблеми със съня.

Когато се отказах от кафето, забравих какво е да си буден цяла нощта. Освен това, имах нужда от 10 часа сън, за да си почина. Сега 8 часа са ми повече от достатъчни.

През втората седмица станах по-спокойна. Емоционалното ми състояние започна да се нормализира. Следобед ми се доспиваше и веднага пиех кафе. Сега по това време на деня съм по-спокойна.

През третата седмица забелязах още една положителна промяна. Кожата на лицето ми стана по-чиста и здрава. Стана по-гладка и по-стегната.

До края на четвъртата седмица общото ми състояние се подобри значително. Усетих нов прилив на сила.

Много се радвам, че успях да предизвикам себе си и да издържа един месец без кафе. Изпитах всички положителни аспекти от отказа от кафето.

Определено няма да злоупотребявам с тази напитка оттук нататък.