Сънят е ключът към нашето здраве и благополучие. Възрастните трябва да спят поне 7-8 часа. Понякога обаче причината да не спим достатъчно не е работата, а безсънието.

Какво да правим с безсънието?

На първо място, опитайте се да намерите причината за безпокойството. Може да е скрито в подсъзнанието ви. Възможно е да бъдете засегнати от дребни неприятности в работата или просто сте много уморени. Ако откриете причината, ще бъде по-лесно да се борите с последствията.

Второ, прегледайте дневния си график. Може би трябва да си легнете по-рано. Помислете кои задачи можете да отложите, за да имаме време за почивка.

И трети съвет: Счукайте 1 скилидка чесън, увийте я в кърпа и я сложете под възглавницата. Ароматът му ще има релаксиращ ефект, ще ви помогне да се освободите от стреса и да спите спокойно. Освен това този трик ще помогне за преодоляване на вирусни заболявания и запушен нос.

За още любопитни новини, последвайте ни и харесайте страницата ни във Фейсбук!